当一名健身教练需要具备哪些素质?

第一、 丰富的理论知识

专业知识是私人健身教练生存的根本,没有私人健身教练专业知识只有各种证书是不够的。健身操教练应具有一定的运动理论基础、健身知识和营养知识。要了解人体的基本结构和功能、运动对人体各器官的影响,疲劳的发生机制及恢复方法。运动中经常出现的问题及解决方法,科学膳食、营养平衡的知识等等。只有这样才能更好地指导运动实践,使健身活动科学化、生活化。

 

 

第二、爱心和责任心

所谓爱心就是指关心学员,了解他们的需要,询问他们的饮食状况,并提醒他们注意自我保护。总之,在健身的整个过程中都要体现教练员的关爱,健身操教练应该从各个方面严格要求自己,努力做好课前准备,使课的内容丰富,形式多样,为锻炼者提供优质的健身服务。

 

 

第三、编排动作和把握音乐的能力

应在动作的编排上遵循一定的原则,使动作组合的难度,强度适合学员的整体能力。在选择动作时,要注意动作的多样化,通过对动作方向、节奏、冲击量级别的变化等,满足不同学员的需要。选择音乐时,一定要选择有强烈感的音乐。要根据学员的水平和动作的特点来选择音乐的速度和节奏。快节奏的音乐用于跑跳部分的项目和青年人,慢节奏的音乐用于抻拉,垫上运动和中老年人。

 

 

第四、专业的教学技能

包括教学示范的技能、提示技巧、各种教学方法的灵活使用以及激励学员的能力。

优秀的健身操教练动作规范有力、路线清晰、节奏明显、优美大方,能起到良好的示范作用,能够准确地把握示范的位置,能够针对动作的特点和难易程度熟练运用背面示范、镜面示范和侧面示范,并在恰当的时候灵活完成各个示范之间的相互转换,使整个课程连续顺畅。

由于健身操是多种动作组合在一起的手脚配合运动,因此,优秀的健身操教练员要善于运用语言提示和非语言提示使学员明白所要做的动作及动作要求。运用非语言提示时,他们能够以清晰、有力、大方得体的手势指明动作方向,以自然积极的表情传达动作要求等。

 

 

第五、灵活的教学方法

针对动作的难易程度和动作特点,使用不同的教学方法,如渐进法、循环法、连接法、节奏变换法。

锻炼者能够在中高强度持续进行练习,挑战自我,一部分依赖于其自身的毅力,更重要的是健身操教练员对学员激励的结果。好的激励使学员充满自信,也使教练员受到良好情绪的感染,产生互动。优秀的健身操教练员能够使学员在激励机制中获得力量和勇气,并使自已的情绪更加高涨。

 

 

第六、良好的沟通能力和领导才能

一名健身操教练应学会与来自社会各阶层的学员建立亲密、和谐的关系,用口头、肢体、表情、视线接触等方式进行沟通和交流,善于观察,勤于总结、及时归纳学员的意见和建议,并尽快给予反馈。同时还应具备一定的领导才能。

weinxin
香港体协健身学院
香港体育教练员协会HKSCA总部设于香港,如今在台湾、澳门、新加坡、北京等地都设有分会。自成立以来至今,协会凭借雄厚的资金实力、先进的硬件设施、强大的师资队伍、系统的教学内容、丰富的教学产品为资本,已成为健身培训行业的翘楚。
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发布日期:2019-08-22 17:06  所属分类:答疑解惑