练习瑜伽时应该注意什么？

瑜伽不仅可以成为一种健身，还可以帮助您获得完整的生活。瑜伽第一教你爱自己，教你积极乐观，让你有一个良好的氛围，吸引很多人爱你!练习瑜伽时你应该注意什么呢?下面就为大家分享。

1.体式是身体和心灵沟通的工具，只要身体有拉扯感，就行。静静体会身体酸麻胀痛的感觉，按老师的指导，用呼吸调动气血疗愈。

2.根据您的身体状况确定您的身体需要持续多长时间。寒冷，晚睡，疲劳会影响你的平衡和耐心，无需担心和比较，位置是帮助你与身体沟通的工具，如何使用，你是主人。

3.坚持每天练习相同的姿势，观察身体的变化。

4.不要怀疑简单立场的影响。许多学生已经证实，只要你专注于呼吸，即使在最简单的位置，你也会出汗，疲劳和嗜睡。那就是身体愈合后的血液消耗。你要做的就是尊重身体的指示，早点睡觉，多睡觉，补血。

5.不要羡慕困境。那些把脚放在头顶上的人对我们的身体没有帮助。专业舞者可以在长达10天内练习所有困难的位置，但这不是瑜伽!瑜伽是用孤独来改变繁荣的立场。这个过程很长。大师已经使用了几十年，我们可能会更长。

6.如果您同意瑜伽是一种孤独的修身旅程，请将注意力集中在呼吸上，体验呼吸和呼吸的宁静，呼吸是瑜伽的灵魂，呼吸可以帮助您找到平安，而宁静是通往开放的智慧。

7.不要怀疑瑜伽对灵魂的影响。今天最时尚，最昂贵的心理催眠课程源于古代瑜伽。即使是方法也是一样的，引导你放松，然后输入具有治疗效果的指导词。在课程中，我们将帮助您建立健康的心态。

8.记得在上课时关掉手机。瑜伽课是一个完整的呼吸指南。任何突然的声音都会伤害你的健康。你关注的越多，你受到的伤害就越大。

9.请在课前10分钟到达。如果你需要提前完成课程，请到教室换衣服，不要在教室里说话，不要打扰别人，学会尊重他人，是瑜伽精神的一部分。